十大长寿食物排名

十 牛奶 牛奶不仅是我们日常生活中主要的营养来源，而且富含高蛋白质、易吸收的脂肪和乳糖。 九 香蕉 它富含多种微量元素和维生素，尤其是高钾含量。吃香蕉可以说是延年益寿的好方式。 八 大豆 它提供了丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和钾。大豆......